ladnie ladnie

ładnie go trafił i dobrze bo dalsze macanie byloby nie do zniesienia

No i JDS ładnie punktował bebecchy Bena

W tamtym roku robiłem vlcd i co tydzień ładowanie i zrzucilem ładnie fat i wiem ze to podkreca metabolizm. Tylko ciekawilo mnie czy taka częstotliwość jest okej. Czy lepiej np raz na 3 tyg. Ja i tak nie zjem kolosalnych ilości kcal bo mam żołądek skurczony xD. 2500 max wpadnie

Czołem kumple. Ja podbijam z innym pytaniem :) Niebawem kończę VLCD, która ładnie wykosiła fat i jestem bardzo zadowolony. Mam pytanie jak najlepiej wyjść z niej? Planuje zrobić riversa i dodawać po 200kcal co tydzień ciąglę obserwując lustro i wagę. Myślałem o tłuszczówce, ale nie wiem jaki przypada rozkład makro na niej. Jak znacie jakieś [...]

U mnie 5 dzien VLCD i pod koniec aero na rowerku zjazd i zimne stopy,chyba za ostro zaczalem...codziennie silowy+aero.Waga leci ladnie,w poniedzialek było 128 a dzisiaj 124.Samopoczucie do dupy %-) Też zawsze mam pierwszy tydzień smopoczucie do dupy w drugim tygodniu się normuje

Woda ladnie schodzi :)

Mi fat ladnie lecial, ale przy mojej objetosci 6xfbw dziennie wrecz, szybko zaczalem palic muscle i czuc sie jak flak. Tu trzeba wybrac ciezko tyrasz wielostawy i zalezy na ci podtrzymaniu sily lub lecisz jak to za czasow arnodla kilo efki, glodowki, sila nim leciala nawet o 40procent i liczylo sie dobre szybkie dociecie. Zreszta co innego wejsc [...]

Ja planuję 6 tygodni 1 tydzień za mną i 1 ładowanie. Zawszę na vlcd ładuje co tydzień... 300 gr ww to żadne ładowanie ;-) ja lecę przeważnie cheat day i schodziło ładnie

Maniek : Szczerze mowiac pocwicz jeszcze sobie na sucho na dobrym zarciu i bedzie ladnie rosl o Tobie to jest potrzebny dobry zestaw typu Vitalmax (w tej chwili damixx). Pzdr i koniec spamu bo zaczne banami karac na swieta

Jotko przegrał dwie pierwsze rundy, nawet przy trzeciej na 10:8 powinien być góra remis. Velickovic świetna stójka, trzecią rundę przegrał na własne życzenie, bo odpuścił. Drwal piękna forma i piękne natarcie. Podobało mi się jak skracał dystans i trafiał. Moim zdaniem Cieliński wygrał z Fijałką. Podobała mi się jego stójka, wszystko na luzie, [...]

To nie było ustawione,tylko Ozdoba jednak pod koniec zesrał się koksa,na co nie wyglądało z początku.Ładnie koksowi przyyebał przecież,więc nie rozumiem dlaczego dostając od sedziego werbalne upomnienie że zaraz poleci kolejna żółta i będzie po walce(było to słychać jak nawija do niego), do tego corner to samo gada,chłop dalej biega.Przecież koks [...]

PS: po części winę za obecny zastój ponosi moje siłowniane ADHD :) Jednym z powodów nieosiągania celu na siłowni jest to, że żadnego planu tak naprawdę się nie kończy...MaGor trzymając się jednego planu singli zanotował świetny progres, Orzegów progresuje cały czas, a ja po Smolovie, gdzie ładnie poszło 97,5 x 3 w dziesięciu seriach znowu zacząłem [...]

Ładnie, nie? :) https://www.youtube.com/watch?v=90t7sK0Dc3k

mi ładnie wchodziło przed i po treningu zadko kiedy jem z rana suple na czczo ewentualnie białko bo zazwyczaj potem mam takie dziwne uczucie w żołądku głodu . zazwyczaj brałem przed bo jest duża zauważalna pompa po stormie a po treningu brałem 3/4 miarki z dodatkiem monohydrantu lub poprostu przed i po strom z mono. ale jeśli chcesz brać po [...]

Teraz jest tylko nowa, znaczy nie taka nowa bo już trochę jest... co do działania - brałem i kopie ładnie, 2 porcje/dzień. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-05-06 22:28:41

[...] W sierpniu planuje wlasnie cykl na hp i stormie...hp przed treningiem, storm po...zastanawiam sie tylko co brac w dni nietreningowe...ma ktos jakis pomysl?? ogolnie storma polecam. Rok temu mialem cykl na shocku i stormie. Wszystko ladnie do przodu. To byla jeszcze stara formula storma. Nowa jest podobno lepsza, wiec oczekuje niezlych efektow

Oba produktu genialne, raz wypiłem shocka i 2 redbule to dopiero ładnie pokopało. Smaczne i łatwe do wymieszania nic tylko polecić. Ilość porcji w puszcze w stosunku do ceny jest zaskakująco dobra. Jeszcze raz polecam

Zaczynam Storma od wczoraj i moje pytanko do tych co już mieli styczność. Rozumiem że bierzecie go od razu po treningu, ile czekacie od tego momentu by zjeść posiłek. Wczoraj chyba zbyt szybko wrzuciłem coś na ruszt bo mnie ładnie szczyściło.

no no ladnie wyglada :-) moze sie skusze jutro poki moge :-D

Motywacja widać zadziałała, najbardziej rzuca mi się w oczy, że "boczki" Ci ładnie spadły. Powoli będzie coraz lepiej. Gratuluję postępów.